Pavel Gaysenyuk - Profesor ruso- Yoga Sanación

Escuela del Tibet Yoga Quito - Ecuador

Guía para la práctica

Esta guía ayuda a que cada persona tome conciencia del espacio, para que la práctica de yoga sea una experiencia fructífera y positiva.

  • Por favor trate de llegar a tiempo a la clase.
  • Si necesita irse temprano de la clase, realice el asana savasana (postura del cadaver) antes de salir y abandone la habitación en silencio. 
  • Acuda a la clase sin perfumes ni colonias, para que la piel respire libremente. 
  • Vista ropa comóda y de preferencia realice la práctica descalzo. Por favor deje sus zapatos fuera de la sala. 
  • Apague e o ponga en silencio los celulares o cualquier otro aparato que pueda interferir durante la clase. 
  • Es recomendable realizar la práctica con el estómago vacío. De preferencia no comer por lo menos una hora antes.
  • Avise al profesor antes de la práctica, si está embarazada o si tiene algún problema de salud. 
  • Traiga su propia toalla para la práctica. 
  • Sea considerado con el espacio, hable bajito en los corredores mientras la clase se está realizando. 
  • Si usted practica yoga con regularidad y tiene su propia colchoneta, puede dejarla en el estudio, si está debidamente marcada.

Muchas Gracias 

Namaste.

BIENVENIDOS

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